Strategien der Leistungsernährung für Sportler

2b-Sportredaktion am 17.08.2007 - 16:34 Uhr

Die Ernährung spielt eine große Rolle beim Erreichen sportlicher Erfolge. Dies betrifft nicht nur Leistungssportler, sondern auch den ganz normalen Freizeitsportler.

Ans Ziel mit Ernährungsstrategien
In dem vorliegenden Buch wird anschaulich erläutert und anhand von Beispielen dargestellt, wie durch verschiedene Ernährungsstrategien die Körperzusammensetzung sowie die Leistungsfähigkeit in der Basis-, Vorwettkampf und Wettkampfphase beeinflusst werden können. Im Gegensatz zu vielen anderen gängigen Ernährungsempfehlungen, werden hier die verschiedenen Stoffwechseltypen (endo-, ekto- und mesomorph) erläutert und bei der Ernährungsplanung berücksichtigt.


Zielgruppe des Buches
Das Buch ist gedacht für Leistungs- und auch Freizeitsportler, die durch ausgewählte Ernährung eine Stoffwechseloptimierung erreichen möchten. Gezielter Fettabbau und Muskelaufbau sowie eine Steigerung der Kondition sind die Folgen.

Informationen zum Autor
Der Autor, Dipl. troph. Jan Prinzhausen, ist Ernährungswissenschaftler und betreut Sportler des Olympiastützpunktes Thüringen sowie Freizeitsportler und ernährungsinteressierte Privatpersonen. Als Vertreter Thüringens arbeitet er in der Arbeitsgruppe der Ernährungsberater der Olympiastützpunkte Frankfurt am Main.

Steckbrief:
Taschenbuch: 164 Seiten
Verlag: Akademos; Auflage: 1 (Januar 2003)
Sprache: Deutsch
Preis: 22,90 Euro
ISBN-10: 3934410448
ISBN-13: 978-3934410442
Format: 21 x 14,2 x 1,4 cm







Bei Amazon.de bestellen: Strategien der Leistungsernährung für Sportler


  Zurück