Sommertraining – Ohne geht’s nicht!
Ein alter Spruch in der Biathlon-Szene lautet: "Ein (erfolgreicher) Biathlet wird im Sommer gemacht". Bedenkt man die Tatsache, dass in den meisten Ländern, in denen Biathlon betrieben wird, die schneefreie Zeit rund Dreiviertel des Jahres ausmacht, kann man sich vorstellen, dass dieser Spruch durchaus seine Berechtigung hat ...
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Radtraining
von Mario Felgenhauer am 22.04.2008
Ein erster Trainingsschwerpunkt im Jahr wird mit dem Rennrad beziehungsweise Mountainbike absolviert. Dabei werden vor allem lange Einheiten gefahren und teilweise sogar spezielle Trainingslager durchgeführt ...
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Schießtraining
von Mario Felgenhauer am 23.04.2008
Mit der Wiederaufnahme des Konditionstrainings Anfang Mai beginnt auch die Zeit des Schießtrainings und speziell des Grundlagenschießens. Dieses dient dazu, die Feinheiten des Schießens auszubilden beziehungsweise zu festigen ...
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Krafttraining
von Mario Felgenhauer am 08.05.2008
Mit Krafttraining verbindet man zuallererst das Stemmen von Gewichten im Kraftraum. Doch im Biathlon ist diese Trainingsform weitaus vielfältiger, als zum Beispiel bei Gewichthebern oder Bodybuildern ...
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Lauftraining
von Mario Felgenhauer am 14.05.2008
Lauftraining in Form von Cross-, Bahn- und Straßenlauf wird während des gesamten Sommertrainings und sogar teilweise auch im Winter absolviert. Es gibt viele Möglichkeiten, um das Training zu variieren, beziehungsweise um es unterschiedlich intensiv zu gestalten ...
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Komplextraining
von Mario Felgenhauer am 17.06.2008
Das sogenannte Komplextraining ist die wichtigste Trainingsform im Biathlon. Dabei werden die beiden Teildisziplinen Laufen und Schießen kombiniert, also die komplexe Leistungsfähigkeit trainiert ...
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Skirollerberglauf
von Mario Felgenhauer am 27.06.2008
Bergläufe mit Skirollern sind besondere Einheiten, die oft in speziellen Trainingslagern, aber auch im alltäglichen Training durchgeführt werden. Dies kann sowohl in der klassischen, als auch in der Skating-Technik erfolgen...
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Laufbandtest
von Mario Felgenhauer am 23.07.2008
Der sogenannte Laufbandtest wird meist am Ende einer Vorbereitungsperiode unter exakt gleichen Bedingungen durchgeführt, um eine Verbesserung (oder eventuell Verschlechterung) der Leistungsfähigkeit feststellen zu können ...
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Testwettkampf
von Mario Felgenhauer am 11.08.2008
Im Sommer absolvieren Biathleten fast ausschließlich Test- oder Showrennen. Aber auch die deutschen Meisterschaften finden seit einigen Jahren aufgrund der winterlichen Termindichte im Sommer statt ...
